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注册新浪微博账号并绑定邮箱的步骤如下。
1、打开新浪微博官网，在首页点击“立即注册”。
2、在打开的页面中，输入您的手机号码，点击“获取验证码”，然后填入手机接收到的验证码。
3、设置好登录密码，并确认密码。
4、输入您的昵称（昵称可以自定义，也可以不填）。
5、点击“立即注册”，即可完成注册，此时您已经拥有一个新浪微博账号。
绑定邮箱的步骤：
1、登录您的微博账号。
2、点击右上角的设置图标，选择账号设置选项。
3、在账号设置页面中找到并点击“绑定邮箱”选项。
4、输入您的邮箱地址，并通过验证，验证完成后，邮箱绑定成功，此时您已经可以使用邮箱登录您的微博账号了，至于密码的设置和保护问题，可以参考以下建议：
设置密码时，尽量使用复杂且独特的密码组合，包括大小写字母、数字和特殊符号的混合使用，避免使用容易猜测的密码，如生日、名字等个人信息相关的内容，同时避免重复使用在其他网站或应用中相同的密码，为了安全起见，可以定期更改密码，不要保存密码或将密码分享给他人使用。
请注意以上步骤仅供参考，实际操作中可能会有些许差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看新浪微博的官方教程或联系客服获取帮助。